我最怕跑下坡，有net elevation loss的那種。最喜歡平緩的上上下下，上下都不超過3%的那種

所有跟帖： 

• 我下坡也跑不快，但體力還是比上坡省很多！ -方外居士- ♂ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 11:35:25

• 體力上肯定是容易。但是膝蓋和胯都壓力巨大。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 11:41:44

• 我也怕下坡，尤其是大下坡，我一點也不比上坡快 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 11:56:00

• 什麽叫“大下坡”，我寫過這個，可以量化的。坡度在8-10%是最舒服的。超過了就不行了 -布蘭雅- ♀ (248 bytes) () 04/25/2023 postreply 13:07:05