謝謝！給你留意到了？被朋友勸著報的，她找人給我transfer的。我都沒敢在這裏提，還不一定能跑成呢！

布班給了肯定才報的。才一周大訓練量就出情況了。我看看再說。估計就是要跑也是半走半跑，才發現下坡比平路難，比上下坡交替也難（輪換用力點）。主要對關節不好。我在研究怎麽跑下坡呢！盡量避免腳跟著地-這點兒我才了解的。現在就是個學習的過程，跟大家跟自己的經驗學習！