我現在garmin整天給我的work out是base running。。。
哇羨慕那個心率,每周來一次,garmin就不會抱怨了
所有跟帖:
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哈哈,不行,得要至少兩次。
-羽絨服-
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03/22/2023 postreply
10:27:14
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是,我不讚成每周去爬山,哈哈,對肌肉和高端心肺都沒啥好處
-落花飄零-
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03/22/2023 postreply
10:37:57
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為什麽呢?
-布蘭雅-
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03/22/2023 postreply
10:42:22
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她不是這個強度啊。你是跑山
-落花飄零-
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03/22/2023 postreply
10:45:51
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哦, Hiking啊。那不一樣,鞋子不同,背包不同,衣服不同,速度強度更不同。哈哈。
-布蘭雅-
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03/22/2023 postreply
10:48:47
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嗯,除了吃吃喝喝,其他基本都同意。
-羽絨服-
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03/22/2023 postreply
11:02:38
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跑山的坡度和爬山差不多,但比登山小些。
-布蘭雅-
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03/22/2023 postreply
11:09:44
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嗯,我其實也沒算過坡度。
-羽絨服-
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03/22/2023 postreply
11:18:28
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這個坡度超過了落花那兒的使命峰,和科州Pikes和阿拉斯加的馬拉鬆山。
-布蘭雅-
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03/22/2023 postreply
11:33:57
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你爬山時候心率能到多少?一周一次?每次多長?
-落花飄零-
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03/22/2023 postreply
11:13:58
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這個不好說,每次都不一樣。
-羽絨服-
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03/22/2023 postreply
11:22:52
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嗯,道理都明白,做不做就得看自己到底有多少想要啦,哈哈
-落花飄零-
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03/22/2023 postreply
11:29:20
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嗯,主要是什麽對自己更重要。每種運動都是各有各的難度
-羽絨服-
♂
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03/22/2023 postreply
11:59:09