長度高度和一起走的人。上麵那個長度高度,平均130,最快165。Garmin說是base,有氧5,無氧1.1,這個算是強度高的。
我完全同意你,爬山做不到係統訓練。
長度高度和一起走的人。上麵那個長度高度,平均130,最快165。Garmin說是base,有氧5,無氧1.1,這個算是強度高的。
我完全同意你,爬山做不到係統訓練。
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嗯,道理都明白,做不做就得看自己到底有多少想要啦,哈哈
-落花飄零-
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03/22/2023 postreply
11:29:20
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嗯,主要是什麽對自己更重要。每種運動都是各有各的難度
-羽絨服-
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03/22/2023 postreply
11:59:09