我每周爬山一次。上山坡度12%以上走,6-12%都盡量是跑。下山猛衝到底。
為什麽呢?
所有跟帖:
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她不是這個強度啊。你是跑山
-落花飄零-
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03/22/2023 postreply
10:45:51
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哦, Hiking啊。那不一樣,鞋子不同,背包不同,衣服不同,速度強度更不同。哈哈。
-布蘭雅-
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03/22/2023 postreply
10:48:47