你peak時候周跑量多少？

我在想我是不是太不勤奮了

 

所有跟帖： 

• 大部分精英跑者跑量並不見得很高，他們的訓練質量高啊。我是沒辦法呀。你讓我象喵爸那種速度訓練，我100米後就歇菜了。 -光鹽行者- ♂ (45 bytes) () 03/07/2023 postreply 12:17:52

• 我最多跑到過100公裏，也就是62邁，在跑馬的幾年裏，可能有過兩三周100公裏 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/07/2023 postreply 12:21:53

• 那也很厲害了，看來我是跑的太少了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/07/2023 postreply 12:56:37

• 我訓練周期內基本沒有交叉訓練，除了跑步就是小重量力量。你不一樣，你的交叉訓練多太多了 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/07/2023 postreply 13:00:29