大部分精英跑者跑量並不見得很高，他們的訓練質量高啊。我是沒辦法呀。你讓我象喵爸那種速度訓練，我100米後就歇菜了。

來源: 光鹽行者 於 2023-03-07 12:17:52 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (45 bytes)
回答: 你peak時候周跑量多少？ 由 落花飄零 於 2023-03-07 11:37:05

沒有辦法，隻有靠上跑量。

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