母女都好厲害

你天天鍛煉，腿上的肌肉不酸痛嗎？膝蓋也沒有不舒服的感覺嗎？

我問是因為最近每周都爭取每天鍛煉點，平均一天60分鍾肯定是有的，但是腿現在好酸，膝蓋也有感覺了（不是sharp pain，但是感覺跟平時不一樣），在想要不要休息幾天。

所有跟帖： 

• Churn that cream into butter！感到酸痛了，不放棄，繼續，再酸痛，再繼續。直到不再酸痛，功成！ -布蘭雅- ♀ (226 bytes) () 02/28/2023 postreply 09:35:29

• 我現在鍛煉強度不是很大，所以沒啥感覺 -落花飄零- ♀ (275 bytes) () 02/28/2023 postreply 09:37:01

• 你這個運動量還強度不大？我真要鑽地縫了 -羽絨服- ♂ (227 bytes) () 02/28/2023 postreply 09:44:57

• 騎坡可以考慮把阻力放小，不要給膝蓋太多壓力 -落花飄零- ♀ (129 bytes) () 02/28/2023 postreply 09:48:54

• 落花你的運動強度沒幾個人能比，我們能做到你的一半或者三分之一就很不容易了 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/28/2023 postreply 13:23:00

• 不可能，你們跑量都很大，我跑得少 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/28/2023 postreply 13:30:56