騎坡可以考慮把阻力放小，不要給膝蓋太多壓力

來源: 落花飄零 於 2023-02-28 09:48:54 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (129 bytes)

其實很多時候不是膝蓋問題，而是膝蓋周圍的肌腱問題，要多做拉伸，和下肢肌肉力量訓練

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