騎坡可以考慮把阻力放小，不要給膝蓋太多壓力

來源: 於 2023-02-28 09:48:54 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

其實很多時候不是膝蓋問題，而是膝蓋周圍的肌腱問題，要多做拉伸，和下肢肌肉力量訓練