每天騎自行車上班算運動嗎。

看你們說運動我好慚愧，前幾年一直是走路上下班，後來娃要接送補習班時間緊就改騎車了。

家到公司2公裏，來回騎車20分。接送娃去補習班騎車也是來回20分，去超市買菜來回5分。

我這每天45分的騎車算運動嗎。

所有跟帖： 

• 算呀，你這是低碳生活，要鼓勵！但一定要注意安全喲。 -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:23:21

• 我覺得你這個騎車速度不應該算運動 -我痛恨跑步機- ♂ (246 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:27:27

• 我騎的快的時候7分鍾到，但為了安全我不會騎那麽快。我們這裏是平地沒山。 -newkanda- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:33:16

• 我知道的riding group最慢是21km/h，但是他們要騎40-80公裏，你一天才騎10公裏左右，而且是分三次騎 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:38:04

• 我的是普通的媽媽自行車，不是賽車。去年最遠騎過12公裏去看海，往返24公裏回家後腿都不會動了。 -newkanda- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:44:13

• 嗯，媽媽自行車比賽車重很多，你基本上要付出雙倍的努力才能達到同樣的速度，很讚！ -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 18:06:00

• 日本台灣的騎車環境要好很多 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 18:29:28

• 看你的目標了 -山水一程歌- ♀ (164 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:27:36

• 我小時候走路上學後來騎車上學都沒當做運動。可是現在回想起來 -山水一程歌- ♀ (174 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:32:13

• 我也是非常愛睡覺的人，不到最後一分不起床。其實走路上下班就是運動了，可走路要20多分才能到，我寧願多誰10分鍾。 -newkanda- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:35:35

• 你應該是早睡十分鍾，就多出十分鍾走路的時間了 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:36:38

• 這不可能啊，人生40年，最喜睡懶覺。 -newkanda- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:38:30

• 那咱們就不在一個頻道上了。哈！ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:51:19

• 肯定不算 不運動！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:30:31

• 現在天有點冷，等到了夏天我就走路上班，一個季節下來就能減掉10斤肥肉。 -newkanda- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:37:13

• 好有效率。可是也說明你一個冬天就能漲10斤肉？ -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 19:12:35

• 按這個壇子大能們劃的道道，不算。但是，符合世衛組織的推薦：日常活動也有益於身心健康 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:37:30

• 夫子這話說得在理 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:39:53

• 新鮮空氣，陽光雨露，睡眠，食物，水是能夠帶給生命能量的東東 -polebear- ♀ (93 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:42:53

• 當然算運動，點讚。將來有精力和興趣可以加碼運動量。。。 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:42:35

• 戶外活動騎車走路跑步都值得鼓勵，現代人生活方式其實很不健康 -polebear- ♀ (84 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:45:12

• 我們這裏冬天不冷從沒有零下的時候也從不下雪所以騎車還行。騎車最煩的是下雨天，肯定淋濕。 -newkanda- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:49:24

• 覺得一次40分鍾算運動， 4次10分鍾不算 ：） -sj1993- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:49:05

• 如果做力量，一次40分鍾我會直接趴下，做四個十分鍾好像還可以堅持 -polebear- ♀ (45 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:51:31

• 我是指騎車。力量4個十分鍾， -sj1993- ♀ (125 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:57:01

• 不換，中間做點拉伸讓心跳降下來，然後來下一組。要不要準備擦汗的毛巾 -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 18:00:20

• 您這俺認為是一次：）。 -sj1993- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 18:03:16

• 這對媽媽們講太難了。娃還小需要照顧。上班家務陪寫作業洗澡忙完就12點了哪裏有鍛煉的時間啊。健身是有錢有閑人的運動。 -newkanda- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:51:40

• 也許換個角度看看，娃寫作業的時候，你拿個壺鈴在旁邊比劃，順帶摟一眼娃別玩兒遊戲就算 -polebear- ♀ (69 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:55:15

• 別用娃做借口，哪裏有小娃需要你忙到半夜的，我娃八點就睡了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 18:00:51

• 我好希望娃小的時候能有你這樣醍醐灌頂的棒喝敲醒額 -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 18:04:00

• 說實在的，我每天都要陪著寫3個小時作業跟監工似的。我們這裏小升初可難了分數就是一切。 -newkanda- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 18:04:03

• 你在哪裏啊？美國哪有這樣的小學？ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 18:05:14

• 我在日本，觀察了一下不管哪個國家孩子要想接受精英教育父母都要付出好多。英國的小升初比我們還要早一些從7歲開始準備。 -newkanda- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 18:13:36

• 美國根本沒有小升初啊 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 18:20:05

• 這裏小升初等於國內考重點高中，小升初後連續接受6年中學教育。卷的利害，都是成績說話，就是奧運冠軍沒成績也進不去好學校。 -newkanda- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 18:25:36

• 嗯，亞洲的精英教育。 -落花飄零- ♀ (150 bytes) () 02/16/2023 postreply 18:28:47

• 愛美麗還做kumon麽？ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 19:04:42

• 做啊 -落花飄零- ♀ (161 bytes) () 02/16/2023 postreply 19:06:34

• 哈哈，愛美麗是個有計劃的娃。我隻聽說過kumon -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 02/17/2023 postreply 08:21:32

• 還是美國好！連鍋端。想留級很難。美國小娃課外活動比學習的時間多。周末幾乎全在外麵運動。 -藍山碧玉- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 19:23:04

• 對，我覺得這樣對娃的成長更好 -落花飄零- ♀ (63 bytes) () 02/16/2023 postreply 19:32:36

• 愛美麗很自律。省心娃。我家兩個必須推。給他們也告了些啞鈴全家一起用。每天開車過FOOTHIL L看見女的騎自行車都多看幾 -藍山碧玉- ♀ (174 bytes) () 02/16/2023 postreply 20:01:06

• 我都起不來，你太厲害了！別著急，慢慢來！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 20:10:18

• 你這是逼娃賠了自己的健康和時間。成年人要有自己的愛好。不要把逼娃當愛好 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 18:09:00

• 我最懶了，哪裏會拿逼娃當愛好，我做什麽都是最低限度，堅決支持偷懶。嘻嘻，我的愛好隻有一個就是睡覺。 -newkanda- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 18:16:12

• 現在艱苦一點，孩子後麵會知道努力以後珍惜得到的。美國有些孩子是被溫水煮青蛙，高中大學以後沒有動力的太多了 -zoey@riverside- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 18:51:40

• 是啊，每天都和娃講現在辛苦是為了將來有更多選擇的權力。 -newkanda- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 20:37:39

• 日常運動也是運動，總比到哪都開車強 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 18:27:00

• 不是所有人的目標都是更高更快更強。維持身體健康，好好享受生活也沒什麽不好 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 18:28:00

• 同意。 動起來就比坐著躺著強。 辦公室要求一個standing table -sj1993- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 18:40:45

• 有出汗嗎，有心率高到120嗎，任何一項達到了，就算。否則就不算 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 19:08:58

• 是繁重的家務和體力勞動 -3sporter- ♂ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 20:14:00

• 小孩最好還是要培養獨立學習的習慣吧? 亞洲學校還是這樣? 我們從來沒有管過小孩的學習，可能也太極端 -kingfish2010- ♂ (82 bytes) () 02/17/2023 postreply 00:50:43

• 我覺得算吧，走路上下班也算 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 02/17/2023 postreply 08:17:35