看你的目標了

平時沒有強度的隻是作為保持體能維持健康。人體很會適應並保持它的現狀。

要想提高和改變就需要做更多。

所有跟帖： 

• 我小時候走路上學後來騎車上學都沒當做運動。可是現在回想起來 -山水一程歌- ♀ (174 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:32:13

• 我也是非常愛睡覺的人，不到最後一分不起床。其實走路上下班就是運動了，可走路要20多分才能到，我寧願多誰10分鍾。 -newkanda- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:35:35

• 你應該是早睡十分鍾，就多出十分鍾走路的時間了 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:36:38

• 這不可能啊，人生40年，最喜睡懶覺。 -newkanda- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:38:30

• 那咱們就不在一個頻道上了。哈！ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:51:19