提問：做俯臥撐到底有什麽好處？

為什麽鼓勵每天做那麽多？

所有跟帖： 

• 動物凶猛、核心堅強、掌擊有力。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 13:15:10

• 這裏 -羽絨服- ♂ (320 bytes) () 02/03/2023 postreply 13:20:11

• 你好大膽子！沒看到不做到1000個不能問嗎？我就不問，做一個標準的是我新年願望之一！ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 13:22:59

• 嘻嘻嘻， -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 13:25:26

• 我做到了我也不問啊，繼續打卡！:-D -唐歌- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 13:28:09

• 別說問問題了，我這一個都做不了的，都不敢吭聲啦。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 13:30:56

• 哈哈哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 14:10:53

• 我臉皮厚，在公司裏再傻的問題也敢問。 -dogmommy- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 17:37:13

• 豐胸。 -布蘭雅- ♀ (259 bytes) () 02/03/2023 postreply 13:25:08

• 還有一點：減壓。吭哧吭哧做的時候，壓力也排出了 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 14:33:21

• 是，很多人晨跑不到兩英裏，就又衝回家，減壓，;))) -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 14:36:12

• 我沒想那麽多，覺得自己能做（非標準）又不費時，就堅持打卡了包括深蹲。在這裏天天被打雞血，總想回饋點什麽 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 13:26:56

• 提高上肢 胸部 背部 腹部的力量。 不同姿勢可以練到不同上肢部分。屬於複合運動，不是單一肌肉訓練 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 13:35:00

• 核心和上肢力量，肩膀穿衣服好看，是這裏的審美觀，不是亞洲審美觀的那種好看 -WLRC- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 13:57:10

• 跑步有什麽好處？為什麽那麽多人要跑馬拉鬆？說過很多次了，運動不要很功利，想那麽多 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 14:07:53

• 無論幹嘛，總是要有動力的 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 14:29:42

• 我也不知道跑步有什麽好處，就是喜歡，可以堅持得下來。 -dogmommy- ♀ (147 bytes) () 02/03/2023 postreply 17:36:10

• 跑得快也是逃離危險的條件之一 -janeice60- ♂ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 11:39:16

• 練成虎背熊腰，男孩子看到你就怕。隻能喊你大哥。 -咲媱- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 14:51:05

• “你練這麽壯，誰敢娶你？”。。。。“我倒是要看看，誰敢不娶！！” -布蘭雅- ♀ (108 bytes) () 02/03/2023 postreply 15:05:08

• 花花的教練，很壯實啊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 15:15:08

• 笑死，每天這麽點量，又是女的，還想“虎背熊腰”，做夢吧 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 15:09:31

• 這點量不會，用力才能顯肌肉，能做幾個引體向上還要瘦才能顯出肌肉 -janeice60- ♂ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 11:37:56

• 不用問，先做起來，堅持一段時間下來就知道好處了；-） -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 17:43:47

• 初中時代在運動隊每天訓練，一次三十次為一組，能提高手臂力量，後果就是挺虎的 -秋的天- ♂ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 19:11:00

• 童子功啊！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/03/2023 postreply 21:05:06

• 從沒想過什麽好處，減肥降血糖是肯定的，快速簡單，60女性20一分鍾 -janeice60- ♂ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 11:36:05