提高上肢 胸部 背部 腹部的力量。 不同姿勢可以練到不同上肢部分。屬於複合運動，不是單一肌肉訓練

來源: 小眼睛精靈 於 2023-02-03 13:35:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 提問：做俯臥撐到底有什麽好處？ 由 dogmommy 於 2023-02-03 12:57:58
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