每次練力量的時候都先練弱的那一邊 做到力竭 然後另一邊一樣的次數
所有跟帖:
• 那麽這不是兩邊一樣嗎?還是有啥道理我沒看明白? -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 01/02/2023 postreply 17:35:59
• 不一樣啊。比如說你右腿更強,你先做右腿的lunge,30磅做了二十個,這個時候你的左腿其實也有了一定的疲勞,同樣的重量左腿有可能 -小眼睛精靈- ♂ (0 bytes) () 01/02/2023 postreply 17:45:00
• 後麵被切掉了 -小眼睛精靈- ♂ (181 bytes) () 01/02/2023 postreply 18:03:48
• 讚含金量,謝謝精靈!我會調整練習策略的。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 01/03/2023 postreply 06:19:05