但是我一直覺得握力挺好的啊,Costoco的牛奶桶可以一手拎三個
肌強筋弱這個說法有意思,鳳爪算了,多吃 collagen吧. 那個壺鈴也沒練過
所有跟帖:
•
整兩鐵球、或“獅子頭”,把在手裏轉悠。看誰不順眼,颼颼來兩發
-fuz-
♂
(0 bytes)
()
12/07/2022 postreply
13:50:28
•
您那個練握力抓壺鈴應該是可行的。看過military training的片子,其中的方法之一好像就是這個。
-古來萬事-
♀
(0 bytes)
()
12/07/2022 postreply
14:12:06
•
小時候,練過石鎖
-fuz-
♂
(0 bytes)
()
12/07/2022 postreply
15:16:06
•
好奇。這個怎麽練?
-古來萬事-
♀
(0 bytes)
()
12/07/2022 postreply
16:15:48
•
這樣
-fuz-
♂
(97 bytes)
()
12/07/2022 postreply
17:24:29
•
這個也太,太,太厲害了吧!我看花班教練的視頻30磅壺鈴“舉高高”就已經覺得很厲害了,您這個,我真算是長見識了。
-古來萬事-
♀
(0 bytes)
()
12/07/2022 postreply
17:44:50