整兩鐵球、或“獅子頭”,把在手裏轉悠。看誰不順眼,颼颼來兩發

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所有跟帖: 

您那個練握力抓壺鈴應該是可行的。看過military training的片子,其中的方法之一好像就是這個。 -古來萬事- 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/07/2022 postreply 14:12:06

小時候,練過石鎖 -fuz- 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 12/07/2022 postreply 15:16:06

好奇。這個怎麽練? -古來萬事- 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/07/2022 postreply 16:15:48

這樣 -fuz- 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (97 bytes) () 12/07/2022 postreply 17:24:29

這個也太,太,太厲害了吧!我看花班教練的視頻30磅壺鈴“舉高高”就已經覺得很厲害了,您這個,我真算是長見識了。 -古來萬事- 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/07/2022 postreply 17:44:50

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