謝謝跑夢妹妹。我是自作自受呀，選擇了明年6月在明尼蘇達州舉辦的”奶奶/外婆馬”作為9年後複出的首馬。據說，

那個線路坡比較多；這個壇的雅班去跑過，對她這個跑坡高手來說，那點坡根本不在話下；而一位從我們州去跑的跑友說那線路比波馬還難，他是波馬成績sub2:55高手。所以，我這次訓練Grandma's Marathon會注意訓練跑坡。

你們那裏的感恩節已經過了吧。祝冬安！

所有跟帖： 

• 嗯，跑馬如人生，坎坷坡更多。一步一腳印，溝坡足下過。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 08:31:48

• 謝謝夫子兄，你的總結讓我感動。沒有人確保人生皆坦途，“一步一腳印，溝坡足下過”，說得真好！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 08:49:17

• 預祝兔姐感恩節快樂 -小眼睛精靈- ♂ (60 bytes) () 11/23/2022 postreply 08:44:47

• 隔空擁抱，咱們互相鼓勵共勉！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 08:50:26

• 藝高人膽大，厲害！ -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 09:37:00

• 謝謝HTC老朋友。就像報悉尼馬一樣，我這叫報名時無知者無畏，報名後知道真相傻眼了：-（。祝節日快樂！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 10:01:52

• 哈哈哈哈，外婆馬拉鬆的“傷心坡”叫Lemon Drop Hill。不太陡，但比波馬的長，有2英裏。而且在最累的22英裏。 -布蘭雅- ♀ (341 bytes) () 11/23/2022 postreply 10:28:48

• 哭！設計線路的人有故意虐待參賽者之嫌：-）。我還保存著你曾分享的你跑這個馬拉鬆的經驗呢，謝謝你！話說正是這些上上下下使得 -廣陵曉陽- ♀ (369 bytes) () 11/23/2022 postreply 10:57:40

• 別怕。總爬升才471尺。隻要Pace得好，不會撞牆。這個比賽“策略”很重要，很多人失望而歸。但BQ率高達17%。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 11:05:22

• 謝謝鼓勵和安慰。我記住了你曾提醒訓練要多跑坡，還有你說的參賽盡量even effort。好在我已跑過波馬沒BQ壓力：-） -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 11:12:55