哈哈哈哈，外婆馬拉鬆的“傷心坡”叫Lemon Drop Hill。不太陡，但比波馬的長，有2英裏。而且在最累的22英裏。

前麵9英裏很爽，緩緩下坡。一開始悠著點兒啊。

然後就見底了，接近蘇必烈大湖的湖麵。然後你就上上下下上上下下。

Lemon Drop，一種雞尾酒：

所有跟帖： 

• 哭！設計線路的人有故意虐待參賽者之嫌：-）。我還保存著你曾分享的你跑這個馬拉鬆的經驗呢，謝謝你！話說正是這些上上下下使得 -廣陵曉陽- ♀ (369 bytes) () 11/23/2022 postreply 10:57:40

• 別怕。總爬升才471尺。隻要Pace得好，不會撞牆。這個比賽“策略”很重要，很多人失望而歸。但BQ率高達17%。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 11:05:22

• 謝謝鼓勵和安慰。我記住了你曾提醒訓練要多跑坡，還有你說的參賽盡量even effort。好在我已跑過波馬沒BQ壓力：-） -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 11:12:55