前麵9英裏很爽,緩緩下坡。一開始悠著點兒啊。
然後就見底了,接近蘇必烈大湖的湖麵。然後你就上上下下上上下下。
Lemon Drop,一種雞尾酒:
前麵9英裏很爽,緩緩下坡。一開始悠著點兒啊。
然後就見底了,接近蘇必烈大湖的湖麵。然後你就上上下下上上下下。
Lemon Drop,一種雞尾酒:
• 哭!設計線路的人有故意虐待參賽者之嫌:-)。我還保存著你曾分享的你跑這個馬拉鬆的經驗呢,謝謝你!話說正是這些上上下下使得 -廣陵曉陽- ♀ (369 bytes) () 11/23/2022 postreply 10:57:40
• 別怕。總爬升才471尺。隻要Pace得好,不會撞牆。這個比賽“策略”很重要,很多人失望而歸。但BQ率高達17%。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 11:05:22
• 謝謝鼓勵和安慰。我記住了你曾提醒訓練要多跑坡,還有你說的參賽盡量even effort。好在我已跑過波馬沒BQ壓力:-) -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 11:12:55
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