請教：跑馬的“鹽丸”是什麽？你們一般都用/買哪一牌子的？謝謝

看今天的“春秋半馬”和前幾天 痛恨跑步機的紐馬討論，都提到了鹽丸。

我跑馬一般在22邁左右都有很強的腿抽筋，但跑馬隻用和 Gatorade 和能量膠, 沒用過鹽丸。

你們的體驗鹽丸作用大嗎？有什麽推薦的牌子，謝謝！

所有跟帖： 

• Saltstick capsules,那個要就水咽。我用saltstick chew，更方便 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 21:04:53

• 謝謝！太好了，我去研究一下 SaltStick -zhbzhb- ♂ (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 21:18:58

• 抽筋問題 -我痛恨跑步機- ♂ (474 bytes) () 11/13/2022 postreply 07:04:29

• 謝謝！我也試試看更長距離的 long run. -zhbzhb- ♂ (0 bytes) () 11/13/2022 postreply 07:22:38

• 一般的馬拉鬆訓練計劃long run超過20邁的很少 -山水一程歌- ♀ (160 bytes) () 11/13/2022 postreply 17:15:37

• 超過20英裏的計劃不常見。一般是在超馬訓練裏。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 11/13/2022 postreply 21:03:48

• 我的隻是個人經驗，實際上我也不太懂以前為啥總是抽筋，膠也吃了，鹽丸也吃了，運動飲料也喝了，還是抽筋 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 05:36:42

• 我最近也開始喝運動飲料了，特別是運動量比較大的時候 -島邊的小島- ♂ (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 17:14:38