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| • #跟帖# 那是，早年美國的西部大片很多都是在我們這裏拍的。現在還能參觀影視城。 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2024-02-17 | |
| • #跟帖# 沒錯！這兩天鄰居的父母從華盛頓州來看她，每天就在門口曬太陽，說這裏陽光太好了 :) [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2024-02-17 | |
| • #跟帖# 布班真是馬拉鬆大全了，而且是已跑過的馬拉鬆大全 [運動健身] - zhbzhb(87 bytes ) 2024-02-17 | |
| • #跟帖# 圖 [運動健身] - zhbzhb(81 bytes ) 2024-02-17 | |
| • #跟帖# 一起貼圖 Trail run 20035 [運動健身] - zhbzhb(164 bytes ) 2024-02-17 | |
| • #跟帖# 花班太強了！真是穩定進步，祝賀！ [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2024-01-14 | |
| • #跟帖# 哈哈，隻是在布班前班門弄斧了 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2024-01-08 | |
| • #跟帖# 好像是超馬的魅力之一 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2024-01-08 | |
| • #跟帖# 謝曉陽姐！力所能及，探索自己，持續跑下去 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2024-01-08 | |
| • #跟帖# 謝魚兄！目標還是好好無傷堅持跑。現在知道肌肉力量鍛煉很重要 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2024-01-08 | |
| • #跟帖# 不過最後十幾邁身體狀態是挺奇特的，已經不感覺到累了，像是機器一樣，隻要提供膠就能走，時間和距離的感覺幾乎消失了。是另外一個狀態， [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2024-01-08 | |
| • #跟帖# 就是慢慢跑，跟專業的沒法比 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2024-01-08 | |
| • #跟帖# 謝布班鼓勵！超馬也是個大坑，現在是死活不想跑百邁了，但不知道什麽時候又變卦 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2024-01-08 | |
| • #跟帖# 哈哈，今天跑了多少？我倒是這一周都可以躺平了 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2024-01-08 | |
| • #跟帖# 謝喵爸！算是第一次超跑正式比賽，還是很激動的。 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2024-01-07 | |
| • #跟帖# 謝謝！很高興能夠完成，也有了提高的動力 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2024-01-07 | |
| • #跟帖# 謝夫子！淺嚐而已，距離攀升都算初級 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2024-01-07 | |
| • #跟帖# 快不敢說。比賽第一名一開賽就絕塵而去。我跟第二名前6邁還一路聊天，人家可是2：53的馬拉鬆選手。現在想一開始跟他跑太子不量力了。 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2024-01-07 | |
| • #跟帖# 謝花班！ [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2024-01-07 | |
| • #跟帖# 跑到最後還是很折磨的 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2024-01-07 | |
| • #跟帖# 謝光鹽教授！有點像你pickle ball比賽的情形。不過還是很驕傲的，平生第一次運動比賽得獎！ [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2024-01-07 | |
| • #跟帖# 這次第三名挺好的，叫我認識了自己。一開始還覺得咱速度上不去，就整距離吧。實際上速度上不去，距離也不行，原因是肌肉不夠。 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2024-01-07 | |
| • 迎新年環城 54邁超跑 [運動健身] - zhbzhb(3923 bytes ) 2024-01-07 | |
| • #跟帖# 機哥，這速度和心率都太牛了！！！妥妥的坐實了扮豬吃虎的本相 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2024-01-02 | |
| • #跟帖# 謝魚兄！ [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-12-25 | |
| • #跟帖# 謝花班！偶爾一試，也是想感受一下低溫時比賽的情況 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-12-25 | |
| • #跟帖# 8邁進8，太棒了！我沒有完成過。收到2024清單裏了，謝謝 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-12-25 | |
| • 有如“魚”助 [運動健身] - zhbzhb(482 bytes ) 2023-12-25 | |
| • #跟帖# 謝機兄，哈哈心率配速的天花板是布班的HR122 配速7:50. 先無傷跑一年再說 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-12-20 | |
| • #跟帖# 謝謝！今年跑出的最高心率是159. 可是 [運動健身] - zhbzhb(272 bytes ) 2023-12-20 | |
| • 終於完成了2023目標之一：年跑量1500邁 [運動健身] - zhbzhb(739 bytes ) 2023-12-20 | |
| • #跟帖# 這個剛好可以問一下光鹽教授，他是個極端個案：RHR很低，看看他VO2max是多少 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-12-19 | |
| • #跟帖# 光鹽修車應該有萬用表，在家裏就可以查出問題來。讚自己動手，讚感恩 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-12-19 | |
| • #跟帖# 讚幹貨筆記！ [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-12-16 | |
| • #跟帖# 謝謝熊熊的介紹，非常感人的哲理。two wolves圖片保存了 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-12-09 | |
| • #跟帖# 這個推送給我過，我也是1個半小時居然一口氣看完了。 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-12-04 | |
| • #跟帖# 魚兄威武！也借機匯報一下，我今年至少跑量新記錄了，但比魚兄要少整整一千英裏 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-12-03 | |
| • #跟帖# 魚兄真猛！低於40F，我就需要長褲長袖了。還好我這裏很少低於30F，看看今年怎樣。 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-11-29 | |
| • #跟帖# 剛剛查了一下，二十年過去了，孫英傑仍然保持10公裏，半馬和全馬中國女子記錄！ [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-11-20 | |
| • #跟帖# 不是。當年我們校友會有位老兄熱衷跑馬，應該是他幫忙促成了接風聚會。 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-11-20 | |
| • #跟帖# 讀文章的時候我就想到了反例： Kipchoge 的大小臂夾角就很小 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-11-20 | |
| • #跟帖# 當年參加校友會 [運動健身] - zhbzhb(36 bytes ) 2023-11-20 | |
| • #跟帖# 孫英傑 （如圖） [運動健身] - zhbzhb(81 bytes ) 2023-11-20 | |
| • #跟帖# 心率太行了！我一般跑步可以控製低心率，但遊泳很容易心率上去 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-11-17 | |
| • #跟帖# 老唐偉大！ 謝謝哲理：“我跑故我在，感受真實的自我！” [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-10-24 | |
| • #跟帖# 想問一下，這次R3穿的什麽鞋？謝謝 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-10-22 | |
| • #跟帖# 祝賀bq! 大家都進步好大，羨慕！ [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-10-08 | |
| • #跟帖# 這兩天讀到要成為Marines RECON的一個條件是3英裏跑在18分之內。太不可思議了。 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-07-15 | |
| • #跟帖# 所以 heat acclimation 早就 100% 了 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-07-15 | |
| • #跟帖# 我們亞利桑那最低溫度都83F了，今早跑完不到8點已經90度了。高溫的確心率下不來 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2023-07-15 | |
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