這次第三名挺好的，叫我認識了自己。一開始還覺得咱速度上不去，就整距離吧。實際上速度上不去，距離也不行，原因是肌肉不夠。

來源: zhbzhb 於 2024-01-07 17:09:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

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• 謝謝你的分享. 速度/距離/力量 . 所以, 我要經常做100 lunges/ 100 squats -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 01/08/2024 postreply 15:26:43

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