好厲害，隨隨便便就整了一個超馬，而且還很快

所有跟帖： 

• 這次第三名挺好的，叫我認識了自己。一開始還覺得咱速度上不去，就整距離吧。實際上速度上不去，距離也不行，原因是肌肉不夠。 -zhbzhb- ♂ (0 bytes) () 01/07/2024 postreply 17:09:00

• 謝謝你的分享. 速度/距離/力量 . 所以, 我要經常做100 lunges/ 100 squats -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 01/08/2024 postreply 15:26:43