一路向北---- 路上的鍛煉

這個星期，起早摸黑，每天五點過就起來了。創了一口氣開六個小時的紀錄，想想去年進城開高速都會打怵。雖然這次還是打怵，到底開了這麽遠。今天早上六點半往回開，夜裏一直下雨，車上一層冰。路兩邊黑黢黢開到看見亮光的時候，發現路兩邊是漂亮的霧淞，美極。可惜手裏拿的是蘋果，美顏三星在後座的包裏。開到蘋果也可以拍照的路段，霧凇已經消失了。路上很多很多大大小小的湖泊，從零下二度開始，一直像東南開，溫度不斷上升，到家，已經是15攝氏度。回程同事開車，他在芬蘭呆過兩年，他說我們這周去的地方就像芬蘭。有Cariboo, 昨晚一起吃飯的人給我們看的照片兒都是最近他們獵季的收獲。一頭moose, 把凍櫃塞滿地方還不夠，再給別人兩個cooler的肉。昨晚告別的時候，被熱情邀請我們一月再去，體驗真正的北邊兒。開玩笑說想去體驗跟他們一起冰釣，雪地摩托超速駕駛的樂趣。

一路經過很多小鎮，每個小鎮都有一個這樣的教堂。聽同事講這些教堂的曆史，來回開了18個小時。為什麽不坐飛機，小飛機是有的，到了還得租車，開差不多兩個小時。這是一個我去過最靠北的地界兒，好玩兒的經曆，記一筆.

因為非常忙碌緊湊的行程，唯一的鍛煉是hip 複健和core strength. 俯臥撐每天一百個，分幾組達到這個數量。現在回家覺得肚皮疼。跟娃交流俯臥撐的經驗，他說他做多了是上肢胸口疼。難道我用力不對？還以為我長腹肌了呢；-）

 

 

 

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所有跟帖： 

• 俯臥撐是練胸肌和手臂吧. 怎麽會肚皮疼呢？每天100個俯臥撐, 厲害！ -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 11/11/2022 postreply 18:43:34

• 所以開始懷疑自己做得不對嗎，俯臥撐難道不也是鍛煉core strength的嗎？不過還做了planking，肚皮疼是因為 -polebear- ♀ (0 bytes) () 11/11/2022 postreply 18:47:41

• 俯臥撐如果保持動作標準, 對 core 的要求很高, 可視為同時在做平板. -選民- ♂ (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 06:12:02

• 我的初衷就是增強core strength -polebear- ♀ (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 16:28:34

• 100個俯臥撐，厲害 -小眼睛精靈- ♂ (45 bytes) () 11/11/2022 postreply 18:58:59

• 分幾組做的，中間還有別的，不知道是不是數量上去後的原因 -polebear- ♀ (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 16:29:10

• 俯臥撐主要是鍛煉胸大肌，還有肱三頭肌（上臂背麵的肌肉）。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 11/11/2022 postreply 19:34:12

• 那我賺了；-） -polebear- ♀ (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 16:30:40

• 美景 -島邊的小島- ♂ (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 06:10:51

• 樹葉全掉光了，雨後天灰蒙蒙的，不上相 -polebear- ♀ (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 16:31:27

• 肚子酸痛說明用到腹肌了，that’s good。俯臥撐需要核心的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 06:55:17

• 估計是數量比平時多了的緣故，就是想提高核心力量 -polebear- ♀ (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 16:32:24

• 佩服每天一百個俯臥撐！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 10:45:44

• 出門在外，沒有別的器具輔助，俯臥撐就地可做；-） -polebear- ♀ (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 16:33:11

• 做俯臥撐肚子疼那是歪打正著，你怎麽做到的，動作要推廣喲，哈哈！ -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 10:59:18

• 你就打趣額嘛；-） -polebear- ♀ (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 16:33:39

• 這說的這個北邊是哪兒呀？ -longhair- ♀ (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 11:43:55

• 渥太華往北開八九個小時，有很多的moose還有caribou, 想去打獵了？ -polebear- ♀ (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 16:34:41