衰老,但覺得它和增肌又是矛盾的
我直覺也是覺得IF對肌肉不友好。我玩命吃了一個月比較健康的飲食也沒增重就放棄了。IF豈不更瘦了?我對IF比較感興趣是延緩
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我覺得有認真鍛煉的習慣和健康飲食的意識,接下來就是幾十年的堅持和不斷進步,雖然可能比較慢。我最佩服L94607
-fitness2022-
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10/19/2022 postreply
08:37:34
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我是相信習慣成自然。不論是養成好習慣還是改掉不良習慣都是這樣。
-古來萬事-
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10/19/2022 postreply
09:00:05