每天死多少人

多少人是因為不鍛煉引起的高血壓糖尿病高血脂？

多少人是因為跑馬？

擔心跑步死於心髒病，不如擔心自己的血糖，血脂，血壓，該控製的控製，該吃藥的吃藥。不要運動完了趕緊喝酒大吃大喝，才是正道

這個壇子裏多少人在跑馬？

但是說了喝酒不好，這裏多少人戒酒了？為什麽那麽多人討論要不要跑馬，好像都要去跑馬一樣，但是真正和自己實際相關的，卻不去做。因為堅持做好的事情，是需要付出的，不好的事情卻很容易的，大家都想聽到容易的solution，而不是需要自己去付出的solution。

所以這個世界上才有這麽多藥補啊，食補啊，但是沒有多少人願意堅持鍛煉

所有跟帖： 

• 說得對。活著做令自己愉悅的事情，已經很值了。跑馬猝死主要是新聞效應比較強烈容易令人印象深刻。 -gossipgirl8- ♀ (301 bytes) () 10/14/2022 postreply 10:37:36

• 是，給更多不鍛煉的人一個“有力”的證據，你看看，這人跑馬跑死了，lol。你很棒，加油 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 10:42:18

• 我不跑馬， 我佩服跑馬的。能跑馬的體能和毅力超強 -Frank.chen- ♂ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 15:57:01

• 車禍死的沒喝酒的比喝酒的多，也沒見人推廣喝酒再開車。宣傳跑馬死人的利用很多人邏輯常識都不好。 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 10:53:28

• 很多人愛聽這些，給自己找理由不鍛煉 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 11:15:14

• 過猶不及，老祖宗早都說了。鍛煉要適量， -羽絨服- ♂ (369 bytes) () 10/14/2022 postreply 10:56:34

• 是，受傷以後一定要好好恢複。不能冒進 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 11:01:57

• 又不是要修仙，做自己喜歡的就好了，生活的質量遠比數量重要。 -咲媱- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 11:34:33

• 是，沒必要去說跑馬怎麽怎麽，我們也沒有天天罵不鍛煉的人，各自happy -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 11:42:11

• 其實很多罵跑馬的是因為它們跑不動。妒忌的，跑得動就不會罵了。你可以據此統計出版上有幾個可以跑馬，有幾個不行 -咲媱- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 11:50:51

• LOl -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 11:51:10

• 我是反對跑馬的人，因為這運動不適合絕大多數人，但是我尊重跑馬的人！ -hhtt- ♂ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 12:14:00

• 嗯，理解，你就是絕大多數人中的一個，但是你老婆，女朋友，妹妹，姐姐之類的必定有至少一個能跑馬 -咲媱- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 12:19:53

• 對，那沒問題，就像我不會跑到私房菜壇去批評人家燒菜放油放糖，大家各自為天，happy就好 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 12:22:28

• 我是絕少數人的一個，跑長馬拉鬆！ -hhtt- ♂ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 12:22:00

• 一個勇於自我否定的人，是一個高尚的人，脫離了低級趣味的人！嗯，等等，不對，好像你在自我點讚？ -咲媱- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 12:25:04

• 我沒看懂：你是反對跑馬的人，然後自己跑長馬拉鬆，尊重跑馬的人？ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 12:45:55

• 是，有這個問題，話多的都是不參與的 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 12:01:20

• 哈哈，我就跑不動，不過我佩服能跑的 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 13:20:49

• 俺鍛練 俺去海邊公園溜噠 一會再去郊外公園溜達 俺走路看景 海邊吹牛聊天 -hhhh- ♀ (680 bytes) () 10/14/2022 postreply 12:24:11

• 這裏很多人的訓練也是一種愛好吧？站在健康的角度看，真不要太過分。 -wlwt123- ♂ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 13:12:00

• again,不健康的事情多少人每天在做，怎麽沒人出來說喝酒不好，沒人說吃糖不好，跑個馬拉鬆就不行了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 13:17:00

• 花花，管他呢，愛說啥說啥，該幹啥幹啥：) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 13:19:30

• 嗯，我還要繼續修煉。，。。。 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 13:20:41

• 哎，問你個事，對於fructose更加不健康這個說法你怎麽看？ -GoGym- ♀ (158 bytes) () 10/14/2022 postreply 13:25:00

• 對，直接進入肝髒變成甘油三酯，不能進入肌肉被利用 -落花飄零- ♀ (132 bytes) () 10/14/2022 postreply 13:33:42

• 不能被分解成單糖被身體利用嗎？ -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 13:43:19

• 果糖就是單糖啊 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 13:46:07

• 哈哈哈，我趕緊在花魯班麵前現學現賣，果糖和葡萄糖都是單糖，但葡萄糖可以被全身器官利用，而果糖隻能肝髒 -GoGym- ♀ (93 bytes) () 10/14/2022 postreply 13:51:38

• 我怎麽記得果糖是雙糖？哈哈。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 14:00:00

• 是不是記成蔗糖了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 14:02:19

• 哈哈，可能。 -羽絨服- ♂ (266 bytes) () 10/14/2022 postreply 14:31:07

• 嗯，吃點解解饞就好了，別多吃 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 14:44:47

• 讚！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 14:05:10

• 有個詞，寡糖（oligosaccharide），又稱低聚糖。大概包括單糖、雙糖和另外一些小分子量的糖。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 14:21:43

• 嗯嗯，我一看到這個信息就馬上想到你提醒不要吃水果了。這個誤區很大啊，非常多人還覺得果糖是天然的好東西呢 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 13:44:03

• 是，特別是現在的水果，都是統一種植，糖分非常高，多吃水果沒有益處的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 13:47:56

• 嗷，現在改成多吃水果沒有益處了。好在我本來也不愛吃很多水果。 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 14:51:17

• 我已經很久不買水果了，既避糖降膽固醇，還省錢抗通膨，一舉N得啊：) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 14:55:34

• 落花，知道水果不好，想問你， 這主要是對我們中年 -saguaroo- ♀ (182 bytes) () 10/14/2022 postreply 16:08:55

• 就是進出的問題，如果本身很active，那吃水果沒問題，但是本身已經偏胖，不愛運動，那就不行 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 16:23:08

• 好的。謝謝。孩子不胖，也很active。但血糖也在正常但偏高（A1C 5.4%, 正常上限是5.6%）。所以也 -saguaroo- ♀ (84 bytes) () 10/14/2022 postreply 16:45:07

• 嗯，以身作則，潛移默化 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 16:52:32

• 謝謝你的專業提醒 -亞秋- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 13:40:00