過猶不及，老祖宗早都說了。鍛煉要適量，

來源: 羽絨服於 2022-10-14 10:56:34 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (369 bytes)

回答: 每天死多少人由落花飄零於 2022-10-14 10:18:33

隻是這個量，對每個個體是不同的，自己要學會了解自己的身體。我認識好幾個人都不跑步了，自己說是因為年輕時候跑太多，受傷以後沒有注意休息，現在膝蓋，腳踝等等不允許自己跑步了。