哎，問你個事，對於fructose更加不健康這個說法你怎麽看？

我才看到fructose隻能被肝髒利用，而glucose可以被全身器官利用，所以fructose對脂肪肝和血脂膽固醇的壞處都很大？

所有跟帖： 

• 對，直接進入肝髒變成甘油三酯，不能進入肌肉被利用 -落花飄零- ♀ (132 bytes) () 10/14/2022 postreply 13:33:42

• 不能被分解成單糖被身體利用嗎？ -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 13:43:19

• 果糖就是單糖啊 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 13:46:07

• 哈哈哈，我趕緊在花魯班麵前現學現賣，果糖和葡萄糖都是單糖，但葡萄糖可以被全身器官利用，而果糖隻能肝髒 -GoGym- ♀ (93 bytes) () 10/14/2022 postreply 13:51:38

• 我怎麽記得果糖是雙糖？哈哈。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 14:00:00

• 是不是記成蔗糖了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 14:02:19

• 哈哈，可能。 -羽絨服- ♂ (266 bytes) () 10/14/2022 postreply 14:31:07

• 嗯，吃點解解饞就好了，別多吃 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 14:44:47

• 讚！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 14:05:10

• 有個詞，寡糖（oligosaccharide），又稱低聚糖。大概包括單糖、雙糖和另外一些小分子量的糖。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 14:21:43

• 嗯嗯，我一看到這個信息就馬上想到你提醒不要吃水果了。這個誤區很大啊，非常多人還覺得果糖是天然的好東西呢 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 13:44:03

• 是，特別是現在的水果，都是統一種植，糖分非常高，多吃水果沒有益處的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 13:47:56

• 嗷，現在改成多吃水果沒有益處了。好在我本來也不愛吃很多水果。 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 14:51:17

• 我已經很久不買水果了，既避糖降膽固醇，還省錢抗通膨，一舉N得啊：) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 14:55:34

• 落花，知道水果不好，想問你， 這主要是對我們中年 -saguaroo- ♀ (182 bytes) () 10/14/2022 postreply 16:08:55

• 就是進出的問題，如果本身很active，那吃水果沒問題，但是本身已經偏胖，不愛運動，那就不行 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 16:23:08

• 好的。謝謝。孩子不胖，也很active。但血糖也在正常但偏高（A1C 5.4%, 正常上限是5.6%）。所以也 -saguaroo- ♀ (84 bytes) () 10/14/2022 postreply 16:45:07

• 嗯，以身作則，潛移默化 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/14/2022 postreply 16:52:32