花班的教練好風趣。挺喜歡看她的視頻。最近介紹的那個幫助恢複肩傷的拉伸動作還蠻管用的。
所有跟帖:
• 剛才跟她的視頻做了一下辦公室的下肢拉伸,蠻舒服 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/03/2022 postreply 13:46:49
• 我那莫名其妙的肩傷好幾個月了,大部分好了,可還有一小部分久久不見痊愈。練了教練的拉伸動作受傷的肩膀好舒服。有的動作以前做 -古來萬事- ♀ (282 bytes) () 10/03/2022 postreply 14:21:17
• 太棒了,加油! -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/03/2022 postreply 14:38:43
• 請給個鏈接:關於你所說的教練拉伸動作。 -3好吃- ♀ (0 bytes) () 10/03/2022 postreply 14:41:20
• 看這。跟楊教練學了好多!裏麵第一個是花班做的Office拉伸。第二個就是我說的。還有neck的 -古來萬事- ♀ (117 bytes) () 10/03/2022 postreply 14:57:56
• 謝謝。正是我需要的!肘關節90度kiss不到啊。 -3好吃- ♀ (0 bytes) () 10/03/2022 postreply 16:28:13
• 不謝!慢慢來。我有事沒事就做那個動作。簡單方便。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 10/03/2022 postreply 16:49:56
• 同意!我的50肩也好多了。 -tequila_sunrise- ♀ (0 bytes) () 10/03/2022 postreply 15:38:00