看這。跟楊教練學了好多!裏麵第一個是花班做的Office拉伸。第二個就是我說的。還有neck的
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• 謝謝。正是我需要的!肘關節90度kiss不到啊。 -3好吃- ♀ (0 bytes) () 10/03/2022 postreply 16:28:13
• 不謝!慢慢來。我有事沒事就做那個動作。簡單方便。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 10/03/2022 postreply 16:49:56
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