請給個鏈接：關於你所說的教練拉伸動作。

所有跟帖： 

• 看這。跟楊教練學了好多！裏麵第一個是花班做的Office拉伸。第二個就是我說的。還有neck的 -古來萬事- ♀ (117 bytes) () 10/03/2022 postreply 14:57:56

• 謝謝。正是我需要的！肘關節90度kiss不到啊。 -3好吃- ♀ (0 bytes) () 10/03/2022 postreply 16:28:13

• 不謝！慢慢來。我有事沒事就做那個動作。簡單方便。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 10/03/2022 postreply 16:49:56