開玩笑哈哈哈。那個interval時間掌握非常重要,你指出的很對,當然有時候我也打醬油,哈哈
第二天不酸那都是白練啊。。。。
所有跟帖:
• 哈哈,所以我說對增肌沒什麽用:) 但對塑身滿有效的,因為效率高耗能不少, 而且全身過一遍 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 16:17:19
• 我的上半身練了第二天會酸痛但腿就沒有。可是重量都在增加。我到底有沒有增肌啊?非常迷惑。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 16:44:58
• 慢慢加,總有一天你會第二天馬桶都坐不下 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 16:52:50
• 哈哈哈。好,等著那一天的到來。Lol -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 16:55:05
• 哈哈哈,我有過,樓梯也下不了:) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 09/27/2022 postreply 04:37:30
• 力量增加沒有?隻要力量不斷提高就行了。下半身可能還是強度太小。 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 09/27/2022 postreply 04:28:22
• 力量在增加。腿其實是我全身力量最強的地方。昨天Leg extension又加到了一個新高度。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 09/27/2022 postreply 08:30:43
• 最明顯的是疫情前夾腿闊腿不斷加重量(從70到190磅),練完後腿沒太大感覺。這是最後一次在gym用那個器械。 -古來萬事- ♀ (81 bytes) () 09/27/2022 postreply 08:41:58
• 那個器械做到190磅非常高了,你還沒感覺?有沒有不自覺地leverage啊? -GoGym- ♀ (0 bytes) () 09/27/2022 postreply 11:51:41
• 是啊。估計還是練得不夠,繼續練。現在好了,有你帶動,更有勁頭。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 09/27/2022 postreply 13:06:57