謝分享!1500大卡高於你的基礎熱量多少?是的。Mobility,Stability和Flexibility非常重要。
所有跟帖:
• 不知道基礎熱量.. -名校FAN- ♀ (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 08:16:36
• 你的教練建議你每天攝入的蛋白質是多少呢? -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 08:26:50
• 我怎麽覺得1500 太少啊?除非兩種情況,你的體重很低,或者是你要減重 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 08:52:44
• 也是這種感覺。要增肌一般攝入要高於支出300 -500 大卡吧。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 08:55:53
• 她有私教,有她的道理,咱們就別瞎出主意了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 09:03:02
• 遵命。嘿嘿。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 09/25/2022 postreply 09:06:10