接受挑戰，創個人連跑記錄

從周一至今天周三，連續每天跑10英裏，這是我個人11年跑步史上的裏程碑。之所以能達到這個裏程碑來源於一位跑步好友Bob的挑戰。

Bob不僅是我在2014年一起訓練和參賽波士頓馬拉鬆的跑友之一，而且我們倆還是為服務貧困高中生的公益機構KSR的長跑教練義工，並且好幾年同是KSR高中生最快跑速組的教練義工，所以，Bob和我很熟悉，也是社交媒體臉書（Facebook）的朋友。Bob在本周一讀到我當天在臉書上發的慶祝我和先生結婚35周年的帖；除了留言對我和我先生表示祝賀，Bob還對我在跑步機上跑步35分鍾慶祝35周年發出了以下“挑戰”： C’mon now Ling. Isn’t 35 years of marriage worth 35 miles on the treadmill, rather than just 35 minutes??? (大意為：35年的婚姻難道不值得在跑步機上跑35英裏，而不僅僅是跑35分鍾吧？？？）

讀到Bob的“挑戰”，我哈哈大笑，給他回複：Hahaha, thanks Bob. My spirit is willing but my fresh is weak（大意為：謝謝Bob, 我也想跑35英裏呀，但力不從心）。然而，仔細一想，我又覺得Bob開玩笑的“挑戰”是一個好主意；當然，我知道自己做不到一次跑35英裏的超級馬拉鬆距離，但我可以在35周年結婚紀念日所在的周跑35英裏慶祝。於是，我欣然接受Bob的“挑戰”：-）））。

其實，我是想過在35周年結婚紀念日所在的周跑35英裏慶祝，這並不難做到；然而，由於本周超過一半的時間又是出遠門旅遊，不方便長跑；於是，我改為在周一結婚紀念日當天早晨在自家健身房的跑步機上跑35分鍾慶祝。因為隻跑35分鍾，所以跑得比較快，總共跑了4.48英裏，配速7:49。然而，Bob的開玩笑“挑戰”激起了我原來的設想，周一下午去商業健身中心的跑步機上跑了5.52英裏（配速8:18）。本周一總共跑了10英裏。昨天周二上午我又去商業健身中心的跑步機上跑步；原計劃是一氣嗬成跑10英裏，但因中途去了一趟衛生間，就變成了兩個5英裏，配速分別是8:16和8:01。今天周三上午去商業健身中心的跑步機上跑步，一次性跑10英裏，配速8:06。

雖然以往比賽訓練期間不止一次周跑量達到或超過35英裏，但那些是在一周7天內完成。另外，我通常是一周跑3次，隔兩天跑一次；隻有在訓練跑連夜越野接力賽時才連續跑三天，但最長距離是每天跑8英裏，並且總是會出現“一鼓作氣，再而衰、三而竭”現象，一天比一天跑得慢。然而，本周一至周三不僅是第一次每天跑10英裏，連續跑3天，而且沒有出現“三而竭”，趕緊寫下來留個紀念，使勁地表揚自己一下：-）））。


照片1: 本周一，35周年結婚紀念日的早晨我在自家健身房的跑步機上跑了35分鍾，共4.48英裏（配速7:49）。這張照片是先生在我跑步時從背後偷拍的，而我在跑步結束後沒有想到拍跑步數據。

照片2: 接受了Bob開玩笑的“挑戰”之後，我於周一下午在商業健身中心的跑步機上跑了5.52英裏（配速8:18），並且拍照為證：-）））。所以，周一總共跑了10英裏。

照片3-4: 周二上午也去商業健身中心的跑步機上跑了10英裏，原計劃是一氣嗬成跑10英裏，但因中途去了一趟衛生間，就變成了兩個5英裏：-）））。

照片5: 周三上午也去商業健身中心的跑步機上跑了10英裏，配速是8:06。之所以這次連續跑3天沒有出現“三而竭”的現象是因為跑完之後要趕著去機場，去健身中心晚了一些，所以隻好加快跑完：-（（（。

照片6: 又回到機場出行。

• 慶祝結婚35周年
• 中秋晨跑
• 巧遇- -與癌長期共存
• 被陌生人付了700多美元的晚餐
• 寫在義烏媽媽的90歲生日之際

所有跟帖： 

• 看著騎馬的跑，比誰快？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/14/2022 postreply 17:30:02

• 哈哈，謝謝夫子兄，肯定是騎馬跑得快：-）。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 09/14/2022 postreply 19:03:21

• 你家的跑步機給我一個idea -清水勝濃茶- ♀ (547423 bytes) () 09/14/2022 postreply 17:36:25

• 走動中看電腦屏幕不暈麽？ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 09/14/2022 postreply 17:38:42

• 取決於看什麽，嗬嗬 -清水勝濃茶- ♀ (70 bytes) () 09/14/2022 postreply 17:40:48

• 我通常是在跑步機上邊跑邊聽音樂，所以，打開電視也是連網聽音樂，周一早晨聽的是雲飛的專集：-）。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 09/14/2022 postreply 19:10:59

• 抬頭看視頻，無妨。千萬別看文字。放這段8分鍾多點的視頻，看看喵爹咋訓練的…… -fuz- ♂ (291 bytes) () 09/14/2022 postreply 18:16:09

• 日語味兒的國語，果然日本人。 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 09/14/2022 postreply 18:41:35

• 搞錯了，明明是鹽教授，哈哈 -清水勝濃茶- ♀ (0 bytes) () 09/14/2022 postreply 18:44:55

• 哈哈，剛看上去是有點像：-），但三喵爸更帥。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 09/14/2022 postreply 19:13:39

• 我要飄起來啦 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 09/14/2022 postreply 20:03:51

• 我有朋友試過 -我痛恨跑步機- ♂ (78 bytes) () 09/14/2022 postreply 17:58:34

• 曉陽姐就是邊跑邊看電視。要打字的話隻有5km/hr 速度走了 -清水勝濃茶- ♀ (129 bytes) () 09/14/2022 postreply 18:10:22

• 我家領導多少年來都是邊跑邊看電視，不過，從來沒有試過敲鍵盤或邊跑邊閱讀。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 09/14/2022 postreply 19:06:01

• 突然想起，遊牧民族的牛人，在飛馳的馬背上射箭，那得多難。相比之下，邊跑邊看電視就不覺得太難了。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 09/14/2022 postreply 20:25:47

• 但是，我看電視是要坐的端端正正看。跑步的時候也不看啥。好像沒法同時做這兩件事。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 09/14/2022 postreply 20:33:40

• 嚴妹妹的聯想豐富，好可愛。我曾經一度沉迷於武俠小說，對那些在飛奔的馬背上射箭的俠客們也特別佩服。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 09/15/2022 postreply 06:09:50

• 太牛了， -光鹽行者- ♂ (161 bytes) () 09/14/2022 postreply 19:28:46

• 謝謝鹽教授，你能經常這樣連續跑才是真牛呢！我是踏上長跑之路11年來第一次，並且是因為外出遠行所“逼”：-）。 -廣陵曉陽- ♀ (198 bytes) () 09/14/2022 postreply 19:54:06

• 姐呀，不要隻表揚自己哈，跑得這麽多這麽快，也是因為“耐情”滴力量呀！鼓掌、祝賀、佩服。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 09/15/2022 postreply 04:17:44

• 謝謝月半妹妹。你的詞匯好豐富呀，今天跟著你學了一語雙關的“耐情”：-）；我還記得當初“月半”也是從你那裏學到的：-）。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 09/15/2022 postreply 06:14:31

• 真棒! 不愧是咱們揚州姑娘。 -燕馬依風- ♂ (0 bytes) () 09/15/2022 postreply 05:01:02

• 謝謝老鄉。古有代馬依風，今有燕馬依風；隔空握手。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 09/15/2022 postreply 06:16:44

• 偉大的愛情力量！ 不過不好意思，隻能對我先生說 臣妾做不到啊 -caixia- ♀ (0 bytes) () 09/15/2022 postreply 05:05:35

• 謝謝彩霞妹妹，你好可愛。我的這種行為隻是偶爾為之，長跑11年來第一次；我喜歡記錄生活中發生的事，瞎咋呼：-）。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 09/15/2022 postreply 06:22:29

• 隻有想不到，沒有做不到的，厲害！ -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 09/15/2022 postreply 07:19:55

• 謝謝同喜歡跑步看世界的老朋友。哈哈，這個難度太大：-）。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 09/15/2022 postreply 09:21:28

• 飛姐厲害！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 09/15/2022 postreply 20:45:33

• 謝謝棒熊妹妹。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 09/16/2022 postreply 11:29:19