明天跑5k比賽？

來源: coach1960 於 2022-08-12 19:59:57 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 很來步頻要有段時間形成習慣。 由 光鹽行者 於 2022-08-12 19:47:57

所有跟帖： 

• 是的，早上8點，請您傳授一下秘笈 -喵兒爸- ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 08/12/2022 postreply 20:09:28

• 短距離比賽，我一般不怕浪費能源，先把Warm-up做足。會有幾個來回衝刺。馬拉鬆就隻是拉拉腿，省點力氣。 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (29 bytes) () 08/12/2022 postreply 20:19:02

• 差不多就這樣， -喵兒爸- ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (381 bytes) () 08/12/2022 postreply 20:38:43

• 好。再給你一個建議： -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (253 bytes) () 08/12/2022 postreply 20:42:52

• 19‘30”的目標肯定是太保守了。。。 -coach1960- ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 08/12/2022 postreply 20:55:19

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