小布，請你得空的時候多說說“怎樣跑慢”好不好？這個也是我要學習的。

所有跟帖： 

• 需要一些時間才能培養出來的素養。。。一般新手和老手一塊訓練會出現這樣的情景，低配速的時候 -coach1960- ♂ (203 bytes) () 08/10/2022 postreply 12:45:57

• 比較可行的方法是參加一個跑步團夥，很快就能上手 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 08/10/2022 postreply 12:51:42

• 謝教練。有一次我有意把速度放慢45-60秒左右，然後就感覺，哎呀，怎麽跑得這麽累？同時感覺自己很好笑： -我胖我的- ♀ (38 bytes) () 08/10/2022 postreply 13:08:35

• 你不算菜鳥，蠻有經驗的 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 08/10/2022 postreply 13:25:23

• See above. :) -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 08/10/2022 postreply 13:39:09