上身很棒，腰上還需努力 :-)

所有跟帖： 

• 那就得靠吃了。six-pack is made in the kitchen -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 07/31/2022 postreply 13:26:59

• 不吃紅肉，carb也不控製，腹肌被蓋住了：） -子問- ♂ (0 bytes) () 07/31/2022 postreply 14:36:42

• 沒必要追求六塊腹肌。有精力的話可以繼續遊泳，多吃加擼鐵增強力量，不用減脂，增肌就行了。如果有更厚實的胸肌和寬厚的臂膀就更 -讓理想飛- ♀ (122 bytes) () 08/01/2022 postreply 00:44:32

• 看下麵那張，有沒有一點練過的痕跡：） -子問- ♂ (0 bytes) () 08/01/2022 postreply 09:09:20

• 他這種不錯了。稍微有點fat，jin造。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 07/31/2022 postreply 14:28:40

• 經得起造。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 08/01/2022 postreply 08:55:52

• 沒錯，還在努力。。看看光線可不可以幫忙 -子問- ♂ (12 bytes) () 07/31/2022 postreply 14:34:06

• 這個讚 -caixia- ♀ (0 bytes) () 08/01/2022 postreply 06:24:14