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| • #跟帖# 謝謝鼓勵。周末快樂！ [運動健身] - 三步兩橋(0 bytes ) 2025-02-15 | |
| • #跟帖# 雖然是孤身去徒步，但並不孤獨。像pilgrim一樣去徒步。。。 [運動健身] - 三步兩橋(125 bytes ) 2025-02-15 | |
| • #跟帖# 謝謝鼓勵。Camino 歡迎你的加入 :-) [運動健身] - 三步兩橋(0 bytes ) 2025-02-15 | |
| • #跟帖# 你的生活也令人羨慕，雖然沒有退休，但已經比許多退休人員有更多自由時間了 ：-） [運動健身] - 三步兩橋(0 bytes ) 2025-02-15 | |
| • #跟帖# 謝謝鼓勵。是的，我很幸運，現在可以掌控自己的時間了 :-) [運動健身] - 三步兩橋(0 bytes ) 2025-02-15 | |
| • #跟帖# 嗬嗬，你跑，我走，跟在你後麵當拉拉隊 :-) [運動健身] - 三步兩橋(0 bytes ) 2025-02-14 | |
| • #跟帖# 過獎，過獎，謝謝鼓勵。徒步比起跑步，還是容易得多，都可以去走走 :-) [運動健身] - 三步兩橋(0 bytes ) 2025-02-14 | |
| • #跟帖# 適合自己的，就是最好的。非常羨慕你們能跑步的朋友，但我知道自己不行，隻能去徒步了 :-) [運動健身] - 三步兩橋(0 bytes ) 2025-02-14 | |
| • #跟帖# 過獎了，謝謝鼓勵。其實做自己喜歡的事，不需要堅定啊。我覺得這裏的每一位網友都比我堅定 :-) [運動健身] - 三步兩橋(0 bytes ) 2025-02-14 | |
| • #跟帖# 嗬嗬，我們有幸生活在發展最快的時代，要學的東西太多，好玩的東西更多。AI很好玩，你也試試讓AI畫幅畫像 :-) [運動健身] - 三步兩橋(0 bytes ) 2025-02-14 | |
| • #跟帖# 非常敬佩堅持跑步的朋友們。我隻能做容易的事情，徒步很容易，戴假肢的也在徒步聖路，看這裏==》 [運動健身] - 三步兩橋(414 bytes ) 2025-02-14 | |
| • #跟帖# 說的真好，拿小本本記下了 :-) [運動健身] - 三步兩橋(0 bytes ) 2025-02-14 | |
| • #跟帖# 你太有才了。我隻會說大白話，看這裏 ==》 [運動健身] - 三步兩橋(201 bytes ) 2025-02-14 | |
| • #跟帖# 哇塞，三天不上網就跟不上變化。 “嗷上木”，對我也是全新的網絡語言，剛才問了ChatGPT才知道 :-) [運動健身] - 三步兩橋(0 bytes ) 2025-02-14 | |
| • #跟帖# 我曾經在這裏分享過《我的2022》，兩年後，我帶著《我的024》來給大家匯報一下。一個補充信息就是：我不久前的骨密度檢測 [運動健身] - 三步兩橋(398 bytes ) 2025-02-14 | |
| • 我的2024 [運動健身] - 三步兩橋(7282 bytes ) 2025-02-14 | |
| • #跟帖# 謝謝科普。 [運動健身] - 三步兩橋(0 bytes ) 2024-09-25 | |
| • #跟帖# 到那時，已經駝背哈腰，一看就知道骨質疏鬆了，不需要測了:-) [運動健身] - 三步兩橋(0 bytes ) 2024-09-24 | |
| • #跟帖# 大於-1，都是正常 :-) [運動健身] - 三步兩橋(0 bytes ) 2024-09-24 | |
| • #跟帖# 這個數值一般是指T·score，是人群的骨密度分布。0是骨密度在中間。負數是指骨密度已經低於50%以上的人。小於-1被定 [運動健身] - 三步兩橋(267 bytes ) 2024-09-24 | |
| • #跟帖# 今天早上起來想到我的這個回答，感覺最後一句話回答的不準確，應該是在同功能型鞋中找自己最舒服的。 比如 [運動健身] - 三步兩橋(447 bytes ) 2024-09-24 | |
| • #跟帖# Hoka 有許多models，不同的model滿足不同的需求。Bondi 是running shoe，為走/跑平路 [運動健身] - 三步兩橋(717 bytes ) 2024-09-23 | |
| • #跟帖# 謝謝鼓勵和謬愛。徒步日記已經寫了192篇了，又臭又長 :-) 也許可以按聖路的名字來查閱。 [運動健身] - 三步兩橋(0 bytes ) 2024-09-20 | |
| • #跟帖# 該方法是利用最後兩個鞋帶孔，將鞋子鎖在腳上的，無論什麽地形，腳都不會在鞋子裏滑動，就可以避免黑指甲，也可以減少打水泡。 [運動健身] - 三步兩橋(293 bytes ) 2024-09-20 | |
| • #跟帖# 過獎，過獎，謝謝。 [運動健身] - 三步兩橋(0 bytes ) 2024-09-20 | |
| • #跟帖# 在此一並感謝大家的鼓勵和謬譽。Fuz大哥為我們樹立了做人的榜樣。也感謝這個平台讓我們有機會相遇，互相學習，共同提高。 [運動健身] - 三步兩橋(0 bytes ) 2024-09-20 | |
| • 我是怎樣有效避免發生黑指甲的～遲到的答複 [運動健身] - 三步兩橋(1135 bytes ) 2024-09-20 | |
| • #跟帖# 謹以此篇日記告慰Fuz大哥。兩年前，我的第一次徒步聖路日記便是在這裏分享的。Fuz大哥總是在第一時間給我的每一篇帖子 [運動健身] - 三步兩橋(285 bytes ) 2024-09-20 | |
| • 載夢而歸：D56～57 | 第四次隻身徒步 [運動健身] - 三步兩橋(183 bytes ) 2024-09-20 | |
| • #跟帖# 嗬嗬，每天吃些B12吧。 [運動健身] - 三步兩橋(335 bytes ) 2024-08-23 | |
| • #跟帖# 樓上大家都是這樣係鞋帶的嗎？這樣係鞋帶難怪會有黑指壓和水泡啊 :-) [運動健身] - 三步兩橋(0 bytes ) 2024-07-06 | |
| • #跟帖# 上麵沒有一位提及怎麽係鞋帶。大家可以分享一下自己是怎麽係鞋帶的嗎？ [運動健身] - 三步兩橋(0 bytes ) 2024-07-05 | |
| • #跟帖# 真的嗎？真的嗎？你真的就吃照片中這麽少嗎？感覺我吃的都浪費了，汗啊 :-) [運動健身] - 三步兩橋(0 bytes ) 2023-04-20 | |
| • #跟帖# 謝謝欣賞！ [運動健身] - 三步兩橋(0 bytes ) 2023-04-17 | |
| • #跟帖# 謝謝欣賞和鼓勵！ [運動健身] - 三步兩橋(0 bytes ) 2023-04-17 | |
| • 哈瓦蘇瀑布 & 天使帝國 [運動健身] - 三步兩橋(155 bytes ) 2023-04-17 | |
| • #跟帖# 說的極是，所以我要認真記錄一下這次經曆。謝謝鼓勵，周末快樂！ [運動健身] - 三步兩橋(0 bytes ) 2023-04-15 | |
| • #跟帖# 謝謝鼓勵，周末快樂！ [運動健身] - 三步兩橋(0 bytes ) 2023-04-15 | |
| • #跟帖# 我感覺也是，不可不去，不可再去，主要是銀子有限，嗬嗬。 [運動健身] - 三步兩橋(0 bytes ) 2023-04-15 | |
| • #跟帖# 謝謝欣賞！ [運動健身] - 三步兩橋(0 bytes ) 2023-04-15 | |
| • #跟帖# 謝謝理解和認同。 [運動健身] - 三步兩橋(0 bytes ) 2023-04-15 | |
| • Havasupai，跟著大神們去打卡 [運動健身] - 三步兩橋(157 bytes ) 2023-04-14 | |
| • #跟帖# 今年的加州分外妖嬈，美不勝收啊。 [運動健身] - 三步兩橋(0 bytes ) 2023-04-11 | |
| • #跟帖# 讚，向旅行中堅持常規鍛煉的朋友致敬！ [運動健身] - 三步兩橋(0 bytes ) 2023-04-11 | |
| • #跟帖# 讚啊，外麵的世界很精彩。。。 [運動健身] - 三步兩橋(0 bytes ) 2023-04-11 | |
| • #跟帖# 嗬嗬，謝謝惠珊，也歡迎你來加州，讓我們做鄰居把！ [運動健身] - 三步兩橋(0 bytes ) 2023-04-10 | |
| • #跟帖# 不能同意你更多了。走過大半個世界，我還是最喜歡加州，特別是灣區。知足感恩 :-) [運動健身] - 三步兩橋(0 bytes ) 2023-04-10 | |
| • #跟帖# 我錯過了2019年的超級花季，今年總算趕上了。謝謝欣賞和鼓勵！ [運動健身] - 三步兩橋(0 bytes ) 2023-04-10 | |
| • #跟帖# 花海中握手 :-) [運動健身] - 三步兩橋(0 bytes ) 2023-04-10 | |
| • #跟帖# 問好斜陽！好壯觀的場麵啊，花開得比我去時更旺盛了，羨慕你們在那裏過夜了，可以花海看日出了。 [運動健身] - 三步兩橋(0 bytes ) 2023-04-10 | |
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