健身路上，有付出就有收獲

健身最難的是把健身變成習慣，變成生活的一部分。健身的方式和技巧，這年代太容易學到了。想想古時候沒有Internet，那就得靠一個有家傳的好師傅了。

我平時做太多cardio（網球，足球，跑步），所以力量訓練隻能看上去fit，但壯不起來。

 

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 這一身疙瘩肉，說fit太謙虛了。光線選得好。 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 07/31/2022 postreply 12:22:02

• 肌肉不足，光線來補 -子問- ♂ (0 bytes) () 07/31/2022 postreply 12:23:22

• 再來張正麵，一會刪 -子問- ♂ (12 bytes) () 07/31/2022 postreply 12:22:16

• 讚！很fit。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 07/31/2022 postreply 12:36:29

• 肌肉線條非常讚。FIT！！！ -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 07/31/2022 postreply 12:43:23

• 正是我最喜歡的有遊泳底子的，加上線條的扇麵！ -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 07/31/2022 postreply 12:44:27

• 剛看英國女足贏了歐冠，慶祝了沒？ -子問- ♂ (0 bytes) () 07/31/2022 postreply 14:43:03

• 是挺開心的，我更關注她們大腿的肌肉。其實你看Chloe Kelly的腰也是有肉的，所以six-pack沒太大必要追求 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 08/01/2022 postreply 04:16:59

• 棒極了！ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 07/31/2022 postreply 12:50:29

• 背影照很cool -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 07/31/2022 postreply 13:08:11

• 上身很棒，腰上還需努力 :-) -三步兩橋- ♀ (0 bytes) () 07/31/2022 postreply 13:08:22

• 那就得靠吃了。six-pack is made in the kitchen -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 07/31/2022 postreply 13:26:59

• 不吃紅肉，carb也不控製，腹肌被蓋住了：） -子問- ♂ (0 bytes) () 07/31/2022 postreply 14:36:42

• 沒必要追求六塊腹肌。有精力的話可以繼續遊泳，多吃加擼鐵增強力量，不用減脂，增肌就行了。如果有更厚實的胸肌和寬厚的臂膀就更 -讓理想飛- ♀ (122 bytes) () 08/01/2022 postreply 00:44:32

• 看下麵那張，有沒有一點練過的痕跡：） -子問- ♂ (0 bytes) () 08/01/2022 postreply 09:09:20

• 他這種不錯了。稍微有點fat，jin造。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 07/31/2022 postreply 14:28:40

• 經得起造。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 08/01/2022 postreply 08:55:52

• 沒錯，還在努力。。看看光線可不可以幫忙 -子問- ♂ (12 bytes) () 07/31/2022 postreply 14:34:06

• 這個讚 -caixia- ♀ (0 bytes) () 08/01/2022 postreply 06:24:14

• 不錯！第二心髒很強。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 07/31/2022 postreply 14:53:05

• 從你的視線就知道你是跑者 -子問- ♂ (106 bytes) () 07/31/2022 postreply 22:37:52

• 好奇問一下年齡range？ -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 07/31/2022 postreply 19:26:28

• 中年。 -子問- ♂ (0 bytes) () 07/31/2022 postreply 22:28:46

• 給攝影師+100分，當然還要有好模特才行。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 07/31/2022 postreply 20:03:43

• 看來我發錯坦了：） -子問- ♂ (0 bytes) () 07/31/2022 postreply 22:29:55