減脂可以喝 Organic whole milk 嗎？

所有跟帖： 

• 不減脂也可以喝。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 11:18:27

• 你。。。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 11:39:00

• 我隻喝whole milk，別的都難喝沒味兒。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 12:00:44

• 你去看看標簽啊，一杯8oz的全脂牛奶，有12克糖，8克脂肪(還都飽和的)，8克蛋白 -GoGym- ♀ (57 bytes) () 07/12/2022 postreply 11:27:49

• 有鈣呀，味道確實好。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 11:39:00

• 把它做成酸奶喝吧 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 11:49:05

• 好，我也愛喝酸奶。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 11:53:49

• 酸奶的種類太多了……我還吃不準，但有一種肯定非常好：Kefir -咪嗚- ♂ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 14:13:21

• 我說的就是kefir，簡單易行 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 15:34:16

• 靠喝牛奶補鈣是最不劃算的，吃進去的都是脂肪和糖。想要減脂喝牛奶肯定沒戲 -落花飄零- ♀ (122 bytes) () 07/12/2022 postreply 12:28:48

• Gotcha -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 12:58:39

• 得看喝多少啊，每天一杯沒問題，一桶就難說了。俺曾經有個美國同事，每天一加侖，那肚子…… -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 11:36:05

• 晚上睡前一杯 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 11:38:00

• 睡前除了水，別的都不要動。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 11:59:00

• 馬無夜草不肥 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 12:29:26

• 言外之意是 - 馬無夜草肯定瘦，這是多數人的追求。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 12:33:20

• 對，睡前吃東西，對大多數運動或者塑身，都是忌諱 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 12:42:39

• 既然減脂, 就不要吃喝有脂肪含量的東西. -輕輕的我來- ♂ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 13:20:58

• 碳水呢？北方人特別愛麵食。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 13:36:00

• 要想減肥，早晨中午可以隨意吃，晚上少吃或不吃，再跑跑步舉舉鐵就更好啦。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 13:49:47

• 現在就這樣。沒瘦下來。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 14:07:00

• 植物脂肪和動物脂肪兩碼事. -輕輕的我來- ♂ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 15:13:18

• 你想喝什麽就喝吧。普通人隻要堅持健身，主要吃自己做的比較健康的飯就不用太糾結，吃喝不用控製那麽嚴也能是健美身材。我覺得你 -讓理想飛- ♀ (194 bytes) () 07/12/2022 postreply 13:52:52

• 你的肌肉線條好看，我的脂肪層再薄一點就好了。有線條，不夠明顯。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 14:08:00

• 我就是主要吃自己做的比較健康的飯，不刻意控製。我無法抵禦新出爐的麵包，牛奶想喝就喝。看你自己有多在意了，我覺得特別完美沒 -讓理想飛- ♀ (82 bytes) () 07/12/2022 postreply 14:15:06

• 完全讚同。看你的目標是什麽.Little Easy 前幾天不是還說好好生活，如果隨便吃點什麽就糾結的不行，還算好好生活嗎 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 19:59:10

• 你可以喝脫脂或半脂奶。奶的營養很全麵，可以喝一些的。補鈣可以喝一種礦泉水，比 -咪嗚- ♂ (149 bytes) () 07/12/2022 postreply 14:12:28

• 礦泉水補鈣？第一次聽說。體驗時問一下。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 14:23:00

• 不是所有的。有些瓶裝水的成分不一樣，比如堿性的，等等 -咪嗚- ♂ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 15:54:59

• 歐洲那邊有許多特有的礦泉水 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 17:23:47

• 個人經驗是飲食健康就好。比如遠離junk food or processed food. 有牛奶和羊奶，選擇羊奶。 -子問- ♂ (38 bytes) () 07/12/2022 postreply 14:47:46

• 羊酸奶可以。以前喝過。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 14:54:00

• 可以。飲食均衡就好 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 23:14:40