朝著既定方向前進。。。

朝著既定方向前進。。。

 

今天帶兒子去鍛煉。。。

 

他前些天生了幾天病，逐漸恢複運動量。今天差不多到了他所能承受的極限。

 

以這個為基線，逐漸積累。給他的目標是恢複和增加體重，希望今年體重能增加10％。幾個肌肉指標從現在的基線向上漲30％。

 

他在家裏還有一個月，把基礎打好，回頭到學校以後哥倆互相促進去自己管自己。

 

我今天也在加。項目1停滯不前了幾個星期，今天往上拱了一檔，從目標的30％漲到35％（LONG WAY TO GO。。）。項目2也向上拱了一檔，從目標的77％漲到80％。

 

現在已經進入七月，到年底還有6個月時間。。。

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• 練力量的人要多練耐力， -光鹽行者- ♂ (128 bytes) () 07/02/2022 postreply 20:35:35