try a drill: 右手伸前，左手放體側, 打腿前進（或也可帶腳蹼）反複練左側轉頭呼吸，終極目標是爭取左眼水上，右眼水下

所有跟帖： 

• 我練了一年多時間，真的好處多多 -3sporter- ♂ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 10:39:00

• 好的好的，我去試試看 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 10:40:43

• 三項哥們來了！那你說我左手做不出高肘怎麽辦呢？現在覺得明顯兩隻手的form不同，讓我很苦惱 -落花飄零- ♀ (278 bytes) () 06/17/2022 postreply 10:40:21

• 我以前也一樣，但會弱側換氣後轉體就好了，因為轉體充分了。我穿膠衣後用大甩臂劃水，否則肩膀不舒服 -3sporter- ♂ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 10:46:00