我是如何逆轉糖尿病的。

             去年五月底51歲的我決定做體檢，我已經不記得上一次是多少年前。因母親和哥哥們要麽糖尿病要麽糖尿病前期，我要求查A1C。體檢出來的結果讓我大吃一驚，A1c5.7 三酸甘油脂550，脂肪肝，已有輕微心髒病 ，被轉診心髒科。

             回家後網上幸運的找到了伯格醫生的視頻 ，立刻開始了斷食和生酮飲食，四個月後，因食物中毒看醫生，因四個月瘦了20磅，被醫生懷疑糖尿病，再次查A1C，驚喜的得知降到5.4了。

          網上有很多做糖尿病的科普的醫生，比如伯格醫生， Jason Fung , Dr kenDberryMD,還有台灣的宋宴仁醫生，看他們的視頻我 學到了很多知識。

 

所有跟帖： 

• 本來就不是，何談逆轉。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 12:19:58

• 沒有什麽糖尿病前期，隻要A1C超過5.6，都是糖尿病，都對身體造成巨大傷害。 -jennyga- ♀ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 12:21:48

• 加拿大要超過6.5 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 12:32:29

• 和貨幣一樣，有個兌換率 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 12:52:13

• no,這裏不是計量單位的問題，是寬鬆了，以前，加拿大的A1C是5.8為標準，後來，大約是政府沒錢了，改成6.5的。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 13:40:12

• 你真香了lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 14:58:53

• 怎麽你說的跟醫生說的和醫院的指南都不一樣? 你是醫生還是專家? -原上草2017- ♂ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 18:09:53

• 就是，自己嚇自己。當然注意飲食是對的。 -原上草2017- ♂ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 15:42:18

• 謝謝分享！想知道這樣飲食之後血脂的變化 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 12:33:54

• 斷食生酮差不多一年了，減掉了30磅，還沒有驗過血脂， 體檢會在8月底，我也很想知道 -jennyga- ♀ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 13:54:35

• 斷食和生酮飲食 不是根本辦法。體內血糖高，斷了糖源，指標當然就下來了 -數字連線- ♂ (937 bytes) () 05/21/2022 postreply 12:53:12

• 很遺憾我們現在正常的飲食是不健康的，我們的碳水化物近幾十年來變得越來越精細，一百年前的國人吃不到如此精細的米麵的。 -jennyga- ♀ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 13:49:16

• 我不吃米，吃麵包 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 13:53:37

• 麵包等麵製品的升糖率是非常非常高的，現代小麥磨得極細小。消化起來特別快。 -jennyga- ♀ (98 bytes) () 05/21/2022 postreply 13:59:33

• 同理，米粉也一樣，加工越多的食物越糟糕。 -jennyga- ♀ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 14:05:36

• 藜麥怎樣。 -xiaoou2000- ♂ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 19:03:08