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| • #跟帖# 斷食加生酮飲食可以非常有效的降低血糖. [運動健身] - jennyga(0 bytes ) 2022-10-19 | |
| • #跟帖# 斷食和生酮飲食可以大大降低體內的胰島素，高胰島素是瀦留水分的，剛剛開始斷食和生酮減掉的主要是水分，還不全是脂肪。 [運動健身] - jennyga(63 bytes ) 2022-09-21 | |
| • #跟帖# 可能現在油脂多了，各種零食多了，以前小時候是沒有零食的，水果也很少，以前基本上隻有一日三餐。 [運動健身] - jennyga(0 bytes ) 2022-05-22 | |
| • #跟帖# 胰島素阻抗確實和很多疾病有關，而慢性腎衰主要原因是高血糖和高血壓。 [運動健身] - jennyga(0 bytes ) 2022-05-22 | |
| • #跟帖# 是胰島素阻抗 [運動健身] - jennyga(0 bytes ) 2022-05-22 | |
| • 千萬不要以為A1C低於6.5，就認為自己沒事。 [運動健身] - jennyga(773 bytes ) 2022-05-22 | |
| • #跟帖# 少食多餐是錯的， 推薦看Jason Fung的視頻，他講解得很詳盡。 [運動健身] - jennyga(0 bytes ) 2022-05-21 | |
| • #跟帖# 同理，米粉也一樣，加工越多的食物越糟糕。 [運動健身] - jennyga(0 bytes ) 2022-05-21 | |
| • #跟帖# 完全可以測，還可以測胰島素阻抗，隻是很少醫生主動幫病人測，對付胰島素阻抗最好的辦法就是減少進餐的次數 [運動健身] - jennyga(65 bytes ) 2022-05-21 | |
| • #跟帖# 麵包等麵製品的升糖率是非常非常高的，現代小麥磨得極細小。消化起來特別快。 [運動健身] - jennyga(98 bytes ) 2022-05-21 | |
| • #跟帖# 斷食生酮差不多一年了，減掉了30磅，還沒有驗過血脂， 體檢會在8月底，我也很想知道 [運動健身] - jennyga(0 bytes ) 2022-05-21 | |
| • #跟帖# 很遺憾我們現在正常的飲食是不健康的，我們的碳水化物近幾十年來變得越來越精細，一百年前的國人吃不到如此精細的米麵的。 [運動健身] - jennyga(0 bytes ) 2022-05-21 | |
| • #跟帖# 沒有什麽糖尿病前期，隻要A1C超過5.6，都是糖尿病，都對身體造成巨大傷害。 [運動健身] - jennyga(0 bytes ) 2022-05-21 | |
| • 糖尿病的真正原因是胰島素阻抗。 [運動健身] - jennyga(626 bytes ) 2022-05-21 | |
| • 我是如何逆轉糖尿病的。 [運動健身] - jennyga(902 bytes ) 2022-05-21 | |
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