很遺憾我們現在正常的飲食是不健康的，我們的碳水化物近幾十年來變得越來越精細，一百年前的國人吃不到如此精細的米麵的。

所有跟帖： 

• 我不吃米，吃麵包 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 13:53:37

• 麵包等麵製品的升糖率是非常非常高的，現代小麥磨得極細小。消化起來特別快。 -jennyga- ♀ (98 bytes) () 05/21/2022 postreply 13:59:33

• 同理，米粉也一樣，加工越多的食物越糟糕。 -jennyga- ♀ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 14:05:36

• 藜麥怎樣。 -xiaoou2000- ♂ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 19:03:08