我不吃米，吃麵包

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• 麵包等麵製品的升糖率是非常非常高的，現代小麥磨得極細小。消化起來特別快。 -jennyga- ♀ (98 bytes) () 05/21/2022 postreply 13:59:33

• 同理，米粉也一樣，加工越多的食物越糟糕。 -jennyga- ♀ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 14:05:36

• 藜麥怎樣。 -xiaoou2000- ♂ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 19:03:08