慢慢

所有跟帖： 

• 很棒！沒PP沒真相啊 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/25/2022 postreply 15:03:29

• 天，這是男同學吧。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 04/25/2022 postreply 15:38:33

• 女同學的話很棒 -GoGym- ♀ (207 bytes) () 04/25/2022 postreply 17:24:56

• 我沒有很crazy. 疫情前好多年就是基本保持一定的上限。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 04/25/2022 postreply 18:07:28

• 為什麽要自設上線呢？不要盲目追求重量造成身體傷害，但要是能stronger, 為什麽不呢？ -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/25/2022 postreply 20:23:26

• 是啊。我不設上限，跟你一樣受教練的影響狠練股四頭肌，疫情前我的leg press重量提高了好幾倍，到了280lbs。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 04/25/2022 postreply 20:39:18

• GG的意思是，要是男同學的話，要再狠一點。Lol -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 04/25/2022 postreply 19:51:13

• 不想太狠，到一定程度，不斷 tuning body 就行了。 gg 是牛人，不能比。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 04/25/2022 postreply 20:10:55

• 我要是第二天沒有出現delayed muscle soreness就會覺得白練了。不過，我沒你厲害。我隻是天天跟自己比。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 04/25/2022 postreply 20:45:34

• 不錯! 我也在考慮要不要重回gym -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/25/2022 postreply 17:21:25

• 我今天也動了一點心，但好像還是下不了決心。 你再練練，到時我和螺姐你一手舉一個了。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 04/25/2022 postreply 19:54:23

• 唉，我去年犯了五十肩，武功盡廢，得慢慢往上爬：( -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/25/2022 postreply 20:25:37

• 我最近也不知咋回事突然左肩就不能做啞鈴側舉和Chest Bench Press了。平時沒事可就是不能用力了。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 04/25/2022 postreply 20:34:32

• 去看看醫生吧 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/26/2022 postreply 11:09:28

• 好。我先看看自己能不能解決。不行的話再看醫生。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 04/26/2022 postreply 20:49:17

• 我以前也練，後來左邊50肩，折騰2年，嚴重的時候無法穿衣，好了，右肩又開始了。 -鯉魚塘的魚- ♂ (119 bytes) () 04/26/2022 postreply 08:16:55

• 是的，我去年痛得厲害的時候晚上都睡不著覺，折騰了大半年，現在重新慢慢開始 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/26/2022 postreply 11:10:46

• 太厲害啦 -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 04/25/2022 postreply 19:54:07

• 太厲害啦。 榜樣啊 -擼鐵的楓- ♀ (0 bytes) () 04/26/2022 postreply 06:05:13