請問快走基本就是慢跑了吧？慢跑也可以吧？

所有跟帖： 

• 慢跑對腿部關節的衝擊，應該比快走大多了。 -原上草2017- ♂ (0 bytes) () 04/24/2022 postreply 08:00:29

• 如果堅持跑步不過量，應該問題不大，我父親90多了，每天跑步關節完全沒問題。 -zdwmg- ♂ (0 bytes) () 04/24/2022 postreply 11:21:58

• 你父親是個奇跡，我想一般人難以複製。順便請教一下，跑多少怎樣才算不過量? -原上草2017- ♂ (0 bytes) () 04/24/2022 postreply 12:31:55

• 我不知道跑多少合適，可能每個人不同吧。我父親70歲以後每天早上操場跑8圈，70歲前跑10圈吧。 -zdwmg- ♂ (0 bytes) () 04/24/2022 postreply 13:20:18