上來感謝一下版主和版友

今天第一次繞小區公園non-stop跑完了一圈，搬來快兩年了，一直跑不完一整圈。看了大家的經驗，今天放慢了速度。爭取明天繼續！

所有跟帖： 

• 我們一起加油！ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/22/2022 postreply 11:55:32

• 太棒了，千裏之行，始於足下 -落花飄零- ♀ (53 bytes) () 04/22/2022 postreply 12:11:16

• 一圈有多長? -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 04/22/2022 postreply 12:24:43

• 大概800米 -CLary- ♀ (0 bytes) () 04/22/2022 postreply 12:46:45

• 剛好半英裏。可以搞Yasso! -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/22/2022 postreply 14:15:34

• zkss？ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/22/2022 postreply 14:37:34

• 最開始時還不行。因為住那兒，以後可以搞。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/22/2022 postreply 14:44:30

• 這個好專業啊：） -CLary- ♀ (0 bytes) () 04/22/2022 postreply 15:52:40

• 容易記。跑一圈4分鍾，馬拉鬆就是4小時。3分鍾就3小時。 -布蘭雅- ♀ (244 bytes) () 04/22/2022 postreply 16:29:18

• 下次測一下時間：） -CLary- ♀ (0 bytes) () 04/23/2022 postreply 05:39:56

• 真棒！循序漸進，慢慢來，運動中避免受傷很重要。祝跑步平安快樂！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 04/22/2022 postreply 12:54:29

• 貴在堅持，我就是一公裏開始，今早八公裏五十分鍾不到。 -shuitongyao- ♀ (0 bytes) () 04/22/2022 postreply 15:36:03

• 每次看見你的ID就想笑。哪有這麽取名字的。:))) -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/22/2022 postreply 15:48:06

• 腰太粗，所以跑步讓自己瘦下來 -shuitongyao- ♀ (0 bytes) () 04/22/2022 postreply 16:06:32

• 8公裏中間跑累了，停下來走一會兒再跑？還是一直跑？ -CLary- ♀ (0 bytes) () 04/22/2022 postreply 15:57:54

• 一直勻速跑，剛開始可以小步跑慢點才能堅持下去，我剛開始跑每公裏七分鍾到七分半。 -shuitongyao- ♀ (0 bytes) () 04/22/2022 postreply 16:05:41

• 謝謝大家的鼓勵！ -CLary- ♀ (0 bytes) () 04/22/2022 postreply 15:52:19

• 奇跡不在於你跑完，奇跡在於你有勇氣開始！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 04/22/2022 postreply 16:33:49

• 這句話很有哲理。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 04/22/2022 postreply 18:06:52

• 看看樓上的落花，她敢去注冊鐵人，然後開始學習遊泳，她就是奇跡 -polebear- ♀ (133 bytes) () 04/22/2022 postreply 19:03:37

• 你也很棒。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 04/23/2022 postreply 08:49:25

• 說的太對了 -CLary- ♀ (0 bytes) () 04/23/2022 postreply 05:39:24

• 讚！很好的開端。我也被大家激勵的剛開始跑步。一起加油。 -天邊一片白雲- ♀ (0 bytes) () 04/23/2022 postreply 07:06:01

• 一起加油！ -CLary- ♀ (0 bytes) () 04/23/2022 postreply 15:21:40