可能我跑得少，速度也慢。跑步機和室外跑圈區別不大。

越野跑是會慢些，因為要看路，崎嶇不平的。如果有很多爬坡的，就不比了，因為沒有可比性。

所有跟帖： 

• 還是覺得在跑步機上容易些，而且一切可控 -月城- ♂ (0 bytes) () 04/20/2022 postreply 14:17:51

• 這個同意。隨時可以停下來回家。 -羽絨服- ♂ (122 bytes) () 04/20/2022 postreply 14:26:14

• 記得落花第一次被一個姐們帶出去跑。跑很遠。然後落花驚恐地問，還得原路返回？姐們說，我沒問題，你我就不知道了。哈哈哈 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/20/2022 postreply 14:45:34

• 哈哈哈哈這個你還記得！我訓練第一次半馬，是一個哥們。18英裏啊，第二天沒法走路 -落花飄零- ♀ (59 bytes) () 04/20/2022 postreply 14:48:05

• 是哥們啊？那他把你帶到那麽遠的杏林裏什麽意思？你跑不動背你回家？ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/20/2022 postreply 14:51:51

• 那個姐們沒有經驗啊 -羽絨服- ♂ (162 bytes) () 04/20/2022 postreply 14:49:09

• 她故意的。不然落花不敢跑那麽遠。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/20/2022 postreply 14:50:19

• 那其實她還是了解落花的能力的。 -羽絨服- ♂ (446 bytes) () 04/20/2022 postreply 15:02:44

• 跑步也有新雪問題的。 -布蘭雅- ♀ (240 bytes) () 04/20/2022 postreply 20:35:15

• 那時候真的是菜鳥，我連水都沒帶夠， -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/20/2022 postreply 14:57:05

• 你貼的心率範圍，和我的有兩處顯著不同。最大心率公式不同，最主要沒有用心率儲備的概念。 -布蘭雅- ♀ (1245 bytes) () 04/20/2022 postreply 14:26:57

• 嗯，你很專業。 -羽絨服- ♂ (437 bytes) () 04/20/2022 postreply 14:37:44